几乎所有的老年人都有一个永恒的话题——健康，希望自己健康并且长寿，不要给儿女添麻烦。
但什么是健康？怎么做才能达到健康的标准呢？什么事情会影响到健康？
这无疑是一个复杂的问题。因为，影响健康的因素很多很多。
我们赖以生存的环境、我们的生活方式、我们无法缓解的情绪和压力等，都会影响健康。我们应该怎样去做？您是不是很迷茫、很无助？
其实，所有与健康相关的因素，除去我们无法改变的，都有着两个共同的原因——饮食结构，生活方式。
这两个因素看似简单，做起来却很困难。对于营养这一专业我们大多数人也都是一知半解，没有系统的学习过。更多的人、更多时候往往只知道补充营养，一味地吃有营养的食物，结果有时候是身体越补越坏。其实，许多人并不是缺乏营养，而是营养失调：有的营养缺乏，有的营养过多。营养不均衡会带来许多疾病。由于我们对营养知识缺乏了解，不能合理管理自己的生活，搭配饮食营养，使一些原本可以控制的疾病，却一步步发展，恶化。不仅损坏身体健康，还会影响生活及家庭，成为一个社会问题。
其实，对于中老年人的营养与健康问题，国家早就关注到并指出了方向。2016年，中共中央政治局专门为中国健康问题召开会议，并发布了《健康中国2030规划纲要》，指出要通过健康教育，普及健康知识，对特殊人群进行营养干预，并通过特殊干预，对于慢性病进行治疗和控制，解决中老年人的健康问题 。
所以，我们要积极宣传健康知识，做到健康饮食，平衡营养，强健身体。